Dopo quasi 40 anni di ricerche, le evidenze scientifiche hanno portato finalmente alla luce gli effetti benefici delle pratiche meditative. In particolare si è visto come la Mindfulness agisca a livello fisico, cognitivo ed emotivo. Tutto il nostro essere viene quindi coinvolto attivamente durante la pratica stessa. Seduti sul cuscino,

E’ passato diverso tempo dall’ultimo articolo. Sono stati mesi di grande fermento creativo e nuove scoperte. Ho approfittato di questo tempo per progettare, creare, entrare in sintonia con quello che mi stava attorno e percepire nuove energie. Con le palestre chiuse sono molte le persone che si sono avvicinate al

Parliamo di mente, della sua potenzialità e dei suoi limiti. Ma prima ti lancio una notizia flash: La mente, mente! Lo sapevi?   La maggior parte delle cose che pensiamo, i castelli che ci costruiamo sono frutto di pensieri che hanno poco a che fare con la realtà vera (se

Eccoci qui! Noi Italiani siamo arrivati al punto di vedere la nostra libertà limitata. Questo COVID-19, un tipo di Coronavirus a noi sconosciuto, sta imperversando tra le nostre strade, città, province e regioni mettendo a dura prova tutto il sistema nazionale.   La diagnosi feroce è sempre la stessa: polmonite

Il concetto di yoga si lega spesso alla spiritualità. L’India di per sé, nella letteratura, viene descritta come la Terra dei mille dei, con nomi strani, storie incredibili e luoghi sconosciuti. In effetti l’India è così: strana, incredibile e sconosciuta.   Solo chi c’è stato ve la può raccontare e

Sono settimane inusuali queste, per ognuno di noi. Siamo stati obbligati a cambiare le nostre abitudini, a ridurre i contatti sociali, a stare attenti quando usciamo di casa, abbiamo imparato a lavarci le mani adeguatamente e siamo più pantofolai.   Socialmente si osservano atteggiamenti diversi in ognuno di noi. Finalmente