Parliamo di Mantra.   Chi sa cosa sono e perchè esistono?   La parola mantra è ormai entrata nell’uso comune. Si sentono spesso persone che magari non hanno mai praticato yoga dire “questo deve diventare il mio mantra”.       Ma quante di queste persone sanno veramente di cosa si tratta? Che

La mia insegnante Lorena diceva sempre: “La Mente, mente. Altrimenti la chiamavano Verità!”.   Ed è proprio così.   Avete mai analizzato i vostri pensieri, la loro qualità, le congetture, le menzogne dette a noi stessi, i sentimenti mascherati dietro falso perbenismo?       Diciamo quello che pensiamo o

Quante volte vi è capitato di sentir parlare di Chakra? Cosa sono?   In questo articolo del blog vi racconto di cosa si tratta.   I Chakra sono delle ruote o vortici energetici presenti nel nostro corpo.   Ci sono molti piccoli chakra all’interno di noi ma i 7 principali

Durante le lezioni di yoga si dice di restare nel “Qui ed Ora”. Ma Perchè? Ve lo siete mai chiesti? Portare l’attenzione al momento presente significa concentrarsi sulla nostra vita, viverla appieno, assaporare ogni momento.   Aiuta a diventare consapevoli di ciò che stiamo facendo, di quello che stiamo dicendo